Minggu, 13 Agustus 2017

Cara membuat hidup lebih baik!

Terkadang dalam hidup, kita semua tidak bisa diharapkan akan sesuai dengan keinginan dan rencana. Anda kekecewaan dan kegagalan, dan ada waktu bahwa dalam menghadapi stres di tempat kerja dan di rumah. Namun, karena untuk mendapatkan ketenangan pikiran dan hati, itu adalah, Anda tidak berarti bahwa ia tidak dapat menikmati hidup, dan ada jalan.


Yoga instruktur juga MindBodyGreen, untuk mengungkapkan penulis Anantaripa Ajmera, dengan membuatnya 3 kebiasaan, dapat diterapkan untuk kasus ini adalah untuk mencapai keseimbangan tubuh dan pikiran dan jiwa, ada sejumlah gaya hidup.

1. Berhenti berusaha untuk memenuhi keinginan semua orang

Anda dapat melihat orang lain untuk digunakan sebagai titik masuk yang sebenarnya, ini tidak berarti bahwa Anda dapat menggunakan kehidupan sebagai bukti. Anda tidak akan dapat memenuhi pendapat semua orang. Untuk yang tahu dengan sangat baik apa yang baik, tidak sendiri dalam hidup Anda. hidup Anda kontrol, dan dengan cara ini, Anda tidak perlu terlihat baik di depan keras untuk menyenangkan mencoba atau orang lain seperti orang lain.

2. Silakan menikmati keheningan

Dan, ditumpangkan pada jalan-jalan, orang-orang yang sibuk dan harus melewati lingkungan kerja yang sibuk tentu lelah tubuh dan pikiran. Selama periode waktu untuk diri sendiri, dan menikmati keheningan, untuk mengembalikan menenangkan jiwa Anda. Saya mampu untuk bersantai Silahkan menikmati keheningan sejenak, ketegangan saja.

3. Silahkan menikmati keindahan alam

Holiday, di pegunungan atau di pantai, menikmati pemandangan, untuk keluar dari sehari-hari. Alam selalu dapat membawa ketenangan Anda menjadi nyaman. Jadi Anda, mengapa adalah mungkin untuk bersantai wanita itu, untuk taman dan berjalan pulang di kebun sendiri.

Jadi, hidup sangat sulit pada saat, teras, napas dan dibutuhkan waktu yang lama untuk 3 mengimplementasikan setiap hari dari kebiasaan ini pengap. Mungkin, meskipun hanya selesai masalah, pikiran dan jiwa lebih fokus, maka Anda mungkin tahu apa yang harus dilakukan.

Sabtu, 12 Agustus 2017

Daftar Makanan Yang Mengandung Kolagen

Kolagen adalah bagian penting dari tubuh organisasi. Dalam makanan, termasuk kolagen berikut, dan menjaga produksi kolagen dalam tubuh.

Kolagen adalah kulit, tulang, tendon, protein utama tulang rawan, dan jaringan ikat. Berkat kolagen, tubuh terhubung, dapat dihubungkan untuk tetap bersama dalam rangka untuk memastikan kuat fleksibel dan tertib. Kolagen juga, untuk sel-sel baru untuk melindungi organ-organ dalam tubuh seperti ginjal, membantu untuk mengembalikan seperti yang Anda tumbuh, sel-sel kulit mati ganti, dan pembentukan jaringan fibrosa. Sayangnya, turun produksi kolagen alami di dalam tubuh, kita mulai sekitar 40 tahun, kita overlay usia. Dalam kasus tersebut, kulit merupakan garis dan kerutan, menjadi kendur, tulang rawan artikular akan lemah.

produksi pangan dari produksi kolagen
Anda lembut, halus, lembut, halus, memiliki kulit yang ketat, jika Anda ingin terlihat lebih muda, Anda makan banyak makanan sehat. Vitamin termasuk C, vitamin A, tembaga, Alonthusianadinat, dan prolin, terutama dalam makanan. Berbagai nutrisi diperkirakan untuk merangsang produksi kolagen dalam tubuh. Makan Zukina seperti vitamin A., telur, susu, hati, kentang, wortel, bayam, aprikot, keju, minyak ikan dan lemak ikan, susu, paprika merah, mangga, pepaya, diperoleh melalui brokoli, menjadi Anda bisa. Semangka, jeruk, brokoli, kubis merah, paprika merah, paprika hijau, kiwi, tomat, stroberi, kentang, cabai merah, jambu biji merah, peterseli, brokoli, pepaya, lemon, dan vitamin C,. Ditemukan di banyak lainnya
Termasuk tembaga dark chocolate, almond, lentil, kacang mete, jamur, kepiting, tiram, hati sapi, biji bunga matahari, biji-bijian, sayuran hijau, kentang, makanan, termasuk kacang, Kubis, kedelai, susu, telur, daging sapi, prolin diperoleh dari telur ,. Anthocyanidins, saya menemukan cherry, raspberry, blackberry, raspberry dengan.hydroxy acid-alpha (OHAS), (ditemukan dalam buah jeruk) ditemukan sitrat dalam asam tebu, (ditemukan dalam apel) asam malat, (terlihat pada anggur) kelompok asam tartarat, ditemukan dalam makanan alami asam amino, termasuk asam glikolat ( , ditemukan dalam susu asam), itu akan menjadi seperti asam laktat (). Silakan sehingga untuk mempertahankan gaya hidup sehat dan makan makanan yang akan membantu pada pembentukan kolagen.
Penggunaan kolagen Kedokteran dan Bichu

Kolagen terurai, dapat diserap ke dalam tubuh, dan memiliki fungsi yang berbeda, dan abnormal. Hal ini, kolagen, kegiatan medis sapi, babi, domba (telur), dan sejenisnya, manusia dan ternak khususnya, dapat berbagai penggunaan. Kolagen, kosmetik, Anda dapat menyertakan suplemen makanan, suntikan dan sejenisnya. Ini mengaktifkan kulit. Banyak kosmetik dalam bentuk krim klaim, sehingga Anda dapat meningkatkan kadar kolagen dalam tubuh untuk merangsang kulit. Sayangnya, produk yang sangat yang ada skala besar dalam molekul kolagen diserap ke dalam tubuh.

Pengobatan osteoporosis. Dalam satu studi, suplemen kolagen Hdrolizzat adalah untuk meringankan gejala banyak rasa sakit arthritis, saya menemukan bahwa membantu untuk meningkatkan fungsi sendi.Kolagen injeksi. Dalam rangka untuk menghapus baris yang berbeda dan kerutan pada wajah jaringan dan bekas luka (termasuk jerawat), membuat injeksi kolagen.Seperti dijelaskan di atas, produksi tubuh kolagen, kami menurunkan seperti yang kita usia, Anda tidak bisa mencegahnya. Namun, selain usia, penyakit autoimun seperti, matahari sinar ultraviolet, merokok, dan tingkat kolagen untuk makan banyak gula, dapat habis, ada juga faktor-faktor lain.

Kulit, dan mempertahankan tulang, tanah sebagai otot dan sendi dapat menjadi sehat untuk jangka waktu yang panjang, produksi kolagen dalam tubuh dari sekarang. Dengan makan makanan yang mengandung kolagen, salah satu dari mereka.

Jumat, 11 Agustus 2017

Manfaat Kacang Tanah Sebagai Teman Diet

Selama ini, pada orang yang dalam banyak kasus, terutama diet, menghindari kacang. Dalam banyak kasus, karena merupakan penyebab jerawat dan penyakit lainnya, kacang tanah dan kecaman. Beberapa studi terbaru menunjukkan kacang manfaat, itu baik untuk kesehatan.

Hal ini dikenal tanaman tropis dan subtropis yang kaya minyak kacang. Mereka, seperti kue, selai, kue-kue, roti atau sebagai minyak, dapat dikonsumsi segera setelah kacang setelah telah direbus atau dirawat di makanan lain. minyak kacang juga karena mengandung kadar tinggi lemak tak jenuh tunggal yang sehat daripada minyak umumnya dimakan.

Selain itu, tepung kacang, proporsi protein tinggi, dan di samping jenis pati, karena bebas gluten, bagi mereka yang alergi terhadap gluten, juga merupakan pilihan yang sehat untuk membuat aman.

Ini adalah kacang-kacangan dan benar-benar kelompok (misalnya almond, kacang mete, dll), berisi kacang sama tidak kacang atau kacang dari pohon atau pohon kacang. Namun, karena yang berisi nutrisi yang sama yang dikenal sebagai hampir semua kacang (kacang). Berbagai penelitian telah mengungkapkan bahwa beberapa keuntungan dari berguna dalam kacang-kacangan yang berbeda jenis itu untuk kesehatan bila dikonsumsi dengan dosis yang sesuai.

Pada artikel ini, vitamin E, mengandung asam folat, protein, serat, magnesium, dan lemak tak jenuh tunggal, dan antioksidan yang kaya. Kandungan gizi, untuk mengurangi risiko penyakit jantung, itu benar-benar memainkan peran. Dalam studi tersebut, kami menemukan bahwa risiko penyakit jantung berkurang sekitar 35% lebih dari pada orang yang mengkonsumsi 140 gram Shumame.
Kontribusi untuk meningkatkan tingkat kolesterol baik, mengurangi kandungan kolesterol jahat.
Tidak hanya mencegah pengerasan arteri, membantu melebarkan pembuluh darah.
Secara khusus, bagi mereka yang sedang diet, kacang-kacangan bisa menjadi referensi yang adalah teman dari kesehatan. Penelitian adalah, dalam banyak kasus, dibandingkan dengan mereka yang orang benar-benar tidak mengonsumsi kacang, kami menemukan bahwa membantu untuk menurunkan berat badan. Tentu saja, jika Anda memiliki kombinasi kacang untuk diet Anda, untuk mengganti beberapa kacang makanan kalori Anda. Anda juga dapat menambahkan kalori Anda dalam konsumsi berlebihan tidak ada kacang.
Nut bersama-sama orang-orang dengan lezat dan bergizi yang diet, karena mengandung serat lemak dan sehat, Anda akan merasakan perasaan kenyang setelah makan kacang. Orang tidak bisa makan lebih kenyang makanan ,.

Anda lainnya coklat, kue kering, makanan seperti keripik atau kue dan dibandingkan camilan sehat, kacang-kacangan, seperti kacang tanah, dapat digunakan. Selain itu, kacang mentah, relatif lebih murah dibandingkan makanan ringan dan makanan ringan lainnya. Berikut adalah beberapa tips untuk menggunakan mur sebagai camilan sehat adalah.
Kacang adalah makanan yang mudah dikonsumsi tanpa dosis. Anda mungkin telah menghabiskan sebotol kacang yang menyebabkan gunung kalori yang sebenarnya secara tidak sadar. Jenis kalori, sebagian besar tak jenuh tunggal kandungan lemak dari sekitar 160 hingga 200 kalori, dan 28 gram kacang. Hal ini, setiap hari, adalah jumlah yang disarankan. Angka ini secara substansial sama dengan satu tangan.
, Untuk menghindari konsumsi berlebihan, dalam mangkuk kecil, mengambil mur jika perlu, bagaimana agar Anda dapat mengontrol jumlah biji yang telah menghabiskan lebih baik, dan berakhir perlahan-lahan.
Dalam wadah plastik kecil, seperti camilan untuk berjalan di jalan atau di kantor menempatkan kacang. Dalam satu hari, tidak mengkonsumsi lebih dari wadah off-the-rak.
Selain kacang dalam format aslinya, Anda dapat dikonsumsi dalam bentuk kemacetan. Menyebar makanan kesehatan dan selai kacang, yang lain seperti apel tersebut dan roti gandum.
Selain itu, dapat ditanam sarapan sereal, yogurt rendah lemak, salad, kacang es krim atau rendah lemak.
Ini adalah pilihan yang sehat formulasi kacang rebus. Namun, Anda juga dapat memanggang 5 sampai 10 menit dalam oven.
Tak kalah penting, meskipun sehat, bagaimanapun, tidak menghindari risiko mati lemas, tidak memberikan kacang untuk bayi. Flooring, hanya memberikan dalam kasus kacang ditumbuk halus. Selain itu, keluarga Anda, oleh orang-orang yang dalam banyak kasus, terutama diet, untuk menghindari kacang, jika Anda memiliki riwayat titik ini kacang Alsudana.khalal alergi khususnya, perhatikan kemungkinan alergi silakan. Dalam banyak kasus, karena merupakan penyebab jerawat dan penyakit lainnya, kacang tanah dan kecaman. Beberapa studi terbaru menunjukkan kacang manfaat, itu baik untuk kesehatan.

Hal ini dikenal tanaman tropis dan subtropis yang kaya minyak kacang. Mereka, seperti kue, selai, kue-kue, roti atau sebagai minyak, dapat dikonsumsi segera setelah kacang setelah telah direbus atau dirawat di makanan lain. minyak kacang juga karena mengandung kadar tinggi lemak tak jenuh tunggal yang sehat daripada minyak umumnya dimakan.

Selain itu, tepung kacang, proporsi protein tinggi, dan di samping jenis pati, karena bebas gluten, bagi mereka yang alergi terhadap gluten, juga merupakan pilihan yang sehat untuk membuat aman.

Ini adalah kacang-kacangan dan benar-benar kelompok (misalnya almond, kacang mete, dll), berisi kacang sama tidak kacang atau kacang dari pohon atau pohon kacang. Namun, karena yang berisi nutrisi yang sama yang dikenal sebagai hampir semua kacang (kacang). Berbagai penelitian telah mengungkapkan bahwa beberapa keuntungan dari berguna dalam kacang-kacangan yang berbeda jenis itu untuk kesehatan bila dikonsumsi dengan dosis yang sesuai.

Pada artikel ini, vitamin E, asam folat, protein, dan mengandung serat,

Rabu, 09 Agustus 2017

Cara Mengatasi Rambut Bercabang

rambut sehat terlihat mengkilap dengan lapisan kutikula, rambut datar akan dapat memantulkan cahaya. Sebaliknya, jika rusak, rambut terlihat kusam, kering, ada percabangan lebih lanjut. Bahkan, apa yang terjadi pada rambut yang rusak, rambut harus diproses ujung perpecahan didasari oleh tiga lapisan lapisan yang mengelilingi lapisan dalam, atau sumsum tulang, kortikal atau tulang, atau lapisan luar kulit lebih kencang, atau ini berfungsi untuk melindungi lapisan dalam rambut. lapisan kulit datar, sinar matahari, melindungi panas, klorin, dan lapisan dalam rambut dari semua zat berbahaya lainnya. Bagian dari rambut akan rentan. Ketika area kulit yang rusak, rambut tidak akan dilindungi.

Rambut Anda mungkin rambut rusak dan ada titik atau lemah atau penebalan. Karena ada yang rambut rusak di sekitar kulit kepala, rambut tidak bisa tumbuh panjang. Rambut juga dapat dibagi di akhir, ini adalah apa yang disebut penembakan. Ada beberapa cara untuk mengatasi rambut bercabang

memotong rambut akan berakhir secara rutin setiap 6-8 minggu. Jika tidak dipotong, ada kemungkinan bahwa cabang adalah penyebaran lebih lanjut, lebih buruk.
Silakan menghindari bahan kimia. Penyebab kerusakan rambut, perawatan rambut adalah penggunaan zat kimia yang tidak cocok. Sampo yang mengandung minyak mineral dan petrolatum juga harus dihindari karena mungkin untuk mencegah lapisan penyerapan air pada rambut.

Karena gesekan adalah bahwa rambut rusak karena, seringkali Jangan menyikat rambut mereka. Selain itu, tenun rambut sering, dapat menyebabkan kerusakan rambut.
Hindari pemanjangan rambut yang berlebihan. Semakin lama rambut tanpa membayar perhatian, mengingat kerusakan pada rambut dan kulit kepala, dapat menyebabkan rambut rontok. Silakan menghindari juga dapat digunakan berulang-ulang kali alat panas untuk rambut. Alat-alat ini termasuk pukulan pengeringan (pengering rambut), alat terbalik atau besi. Hal ini dapat menata rambut di perangkat, tetapi mungkin tidak menjadi masalah, itu tidak akan sering saran.

Sebelum Anda dapat menggunakan pengering rambut, atau jika styling rambut diperlukan, gunakan serum atau semprot untuk insulasi. Apakah Anda ingin pemutih sering? Mewarnai teknologi rambut bleaching, rambut dua dari agen pemutihan adalah pewarnaan pertama, kemungkinan untuk merusak kekuatan rambut. Bleaching mengubah struktur rambut, membuat kulit bahan kimia, adalah mungkin untuk menghilangkan bulu pewarna alami, maka akan rentan. Jika Anda meniup kering tidak bleaching rambut, Anda benar-benar akan menyakiti rambut.Silakan gunakan kondisioner rambut sebelum tidur di malam hari. Setelah menerapkan pelembab, atau tidur menggunakan penutup rambut dan menutup bantal dengan handuk agar tidak mencemari tempat tidur. Lakukan seminggu sekali.

Setelah shampo, gunakan kondisioner. Kemudian, jika diizinkan untuk mengeringkan rambut dengan lembut dengan handuk, silakan kering bungkus rambut dengan handuk. minyak kemiri, minyak zaitun, gliserin, shea butter, komponen alami dari produk perawatan rambut, seperti sorbitol, diperkirakan untuk membantu mengatasi kedua ujung perpecahan. Silakan menghindari panas matahari. Pilih produk perawatan rambut yang menyediakan tabir surya. Selain itu, ketika Anda berjalan di siang yang panas, silakan memakai penutup atau penutup. Appetite tidak cukup untuk rambut. Bayam dan wortel, salmon omega 3, konsumsi untuk mengkonsumsi tiram dan seng untuk vitamin A. Selain itu, biji-bijian, produk rendah lemak, sayuran, dapat membantu kesehatan rambut dan kulit kepala. Malnutrisi, Anda dapat membuat rambut terlihat tipis dan kusam.
Kadang-kadang, kerusakan seperti rambut bercabang atau rambut kering akan menjadi tanda masalah kesehatan seperti hipertiroid atau hilangnya nafsu makan. Jika Setelah itu rambut ketika Anda sopan peduli, jika Anda tidak menggunakan bahan kimia pada rambut yang rusak, periksa apakah ada penyakit dalam menanggapi diagnosis kesehatan.

Selasa, 08 Agustus 2017

Anus Gatal Dapat Diatasi Melalui Perawatan Di Rumah

Pada dasarnya, gatal-gatal dan anal adalah kenyataan bahwa itu adalah situasi umum, pria lebih berpengalaman. Pengaruh penggunaan antibiotik dan gatal-gatal dari faktor zona pemicu, keringat berlebihan, dan banyak dari diabetes tipe 1 dan / atau diabetes tipe 2, dan mengkonsumsi faktor makanan dan kondisi kulit tidak sehat, atau bangku dan berhubungan dengan pakaian dalam.


Hal ini dapat dilihat menyakitkan bagian gatal dubur merah. Hal ini berbeda dari satu orang ke tingkat lain gatal-gatal yang muncul. Ada gatal dapat memegang, tapi tergantung pada penyebabnya, dan ada juga sangat gatal. Mengingatkan Anda, risiko membuat permukaan kulit terus-menerus ingin menyakitinya, dan gatal jengkel.

Jika Anda memiliki anal gatal, masih merupakan pengobatan dapat dilakukan di rumah. Jika penyebab gatal karena kebersihan anal, selalu memeriksa anus area bersih. Aku membersihkan daerah anus dengan menggunakan tisu basah dan kain pelembab dibasahi dengan air hangat atau bola kapas. Harap menghapus anal perlahan untuk menghindari iritasi. Jika gatal anus adalah penyebab keringat berlebihan, menghindari menghindari mengenakan pakaian ketat. Tentukan prioritas pakaian katun yang menyerap keringat dan mengenakan bahan pakaian sintetis. Selalu bagian kering di sekitar anus dan setelah mandi. Anda juga dapat taburi bedak di atas kulit gatal untuk menghindari kelembaban. Sebelum Anda menerapkan, pastikan bahwa anus benar-benar kering.

Penggunaan obat topikal untuk mencegah iritasi

Sebagai bentuk pengobatan berdasarkan obat-obatan, Anda bisa tanah anal gatal krim, salep, atau larutan yang mengandung hidrokortison 1%. Catatan, jangan menggunakan krim hidrokortison selama 7 hari atau lebih. Di bawah kondisi yang paling ketat, penggunaan krim ini maksimum nilai untuk jangka waktu 10 hari. Juga, jangan menggunakan krim yang mengandung antihistamin. Jadi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk salep, krim, atau hak-hak solusi.
Anda juga perlu berhati-hati menggunakan krim atau salep anak di bawah usia 12 tahun. Anak-anak krim usia atau salep tidak berlaku untuk anus atau vagina.

Bagaimana rasa sakit mengurangi gatal?
Dalam rangka gatal, kurang dari beberapa petunjuk yang dapat Anda ikuti, menurun.
Menggaruk membuat kulit terasa lebih gatal. Jadi, saya menahan keinginan untuk merugikan daerah. Jadi, Anda memutus siklus gatal. Sebagai tindakan pencegahan lebih lanjut, gunting kuku pendek sehingga Anda tidak akan mendapatkan kesal ketika Anda sedang tidur, ketika tidak ada salahnya sengaja. Minum obat dengan antihistamin mulut malam oleh untuk mengurangi rasa gatal di malam hari. Jika Anda tidak berkonsultasi dengan dokter, tidak memberikan antihistamin untuk anak-anak.Mandi tiga kali sehari menggunakan air hangat. Silakan juga menggunakan air hangat untuk mencuci setiap kali air setelah buang air besar. Lalu keringkan dengan handuk lembut dan memakai satu dari pengering rambut pada suhu rendah.

Beberapa orang mengelola stres cukup karena mereka cenderung mengalami gatal-gatal pada kulit ketika itu adalah untuk menekankan atau kecemasan. Hindari makanan yang dapat meningkatkan rasa gatal, seperti cokelat, banyak vitamin C, tomat dan makanan pedas. Hindari minum teh, kopi, cola dan minuman beralkohol untuk jangka waktu. Pada dasarnya, di rumah gatal perawatan anal tergantung pada penyebabnya. Setelah itu, kami merekomendasikan mengambil langkah-langkah perawatan di muka untuk mengetahui alasan utama. Jika Anda tidak memperbaiki kondisi ini, sekarang saatnya untuk menghubungi dokter.